Вставать в 8:00 неделю
Зачем эта цель? Хочу лучшей жизни: осмысленности, структуры, насыщенности и, главное, кайфа. Для этого введу целый список полезных привычек, избавлюсь от непродуктивных, изменю текущие пагубные сценарии.
Шажок к глобальным переменам - наладить график. Поэтому всю следующую неделю (включая выходные) встаю в 8:00. Знаю, что привычки формируются дольше. Но просыпаться в 8:00 21 день подряд - слишком пугающее приключение, так что начинаю с малого.
К счастью, мой партнер тоже встает в 8, и сможет меня будить (будильник, когда хочется и можно еще поспать, ВООБЩЕ не убедителен). А на будущее у меня есть друг, который встает еще раньше, - перееду к нему))
Критерий завершения
08.07-14.07 вставала в 8:00
Личные ресурсы
рано встающий партнер, привычка ложиться около полуночи
-
Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.
-
Встала в 8:00 8 июля
-
Встала в 8:00 9 июля
-
Встала в 8:00 10 июля
-
Встала в 8:00 11 июля
-
Встала в 8:00 12 июля
-
Встала в 8:00 13 июля
-
Встала в 8:00 14 июля
- 626
- 07 июля 2019, 12:37
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением