1

Этап 1

Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

07 июля—07 июля

2

Этап 2

Встала в 8:00 8 июля

08 июля—08 июля

3

Этап 3

Встала в 8:00 9 июля

09 июля—09 июля

4

Этап 4

Встала в 8:00 10 июля

10 июля—10 июля

5

Этап 5

Встала в 8:00 11 июля

11 июля—11 июля

6

Этап 6

Встала в 8:00 12 июля

12 июля—12 июля

7

Этап 7

Встала в 8:00 13 июля

13 июля—13 июля

8

Этап 8

Встала в 8:00 14 июля

14 июля—14 июля

1

Этап 1

Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

07 июля—07 июля

2

Этап 2

Встала в 8:00 8 июля

08 июля—08 июля

3

Этап 3

Встала в 8:00 9 июля

09 июля—09 июля

4

Этап 4

Встала в 8:00 10 июля

10 июля—10 июля

5

Этап 5

Встала в 8:00 11 июля

11 июля—11 июля

6

Этап 6

Встала в 8:00 12 июля

12 июля—12 июля

7

Этап 7

Встала в 8:00 13 июля

13 июля—13 июля

8

Этап 8

Встала в 8:00 14 июля

14 июля—14 июля

07 июля 2019 14 июля 2019
Цель завершена 14 июля 2019
Общая

Вставать в 8:00 неделю

Зачем эта цель? Хочу лучшей жизни: осмысленности, структуры, насыщенности и, главное, кайфа. Для этого введу целый список полезных привычек, избавлюсь от непродуктивных, изменю текущие пагубные сценарии.

Шажок к глобальным переменам - наладить график. Поэтому всю следующую неделю (включая выходные) встаю в 8:00. Знаю, что привычки формируются дольше. Но просыпаться в 8:00 21 день подряд - слишком пугающее приключение, так что начинаю с малого.

К счастью, мой партнер тоже встает в 8, и сможет меня будить (будильник, когда хочется и можно еще поспать, ВООБЩЕ не убедителен). А на будущее у меня есть друг, который встает еще раньше, - перееду к нему))

 Критерий завершения

08.07-14.07 вставала в 8:00

 Личные ресурсы

рано встающий партнер, привычка ложиться около полуночи

  1. Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

  2. Встала в 8:00 8 июля

  3. Встала в 8:00 9 июля

  4. Встала в 8:00 10 июля

  5. Встала в 8:00 11 июля

  6. Встала в 8:00 12 июля

  7. Встала в 8:00 13 июля

  8. Встала в 8:00 14 июля

  • 620
  • 07 июля 2019, 12:37
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?