1

Step 1

Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

07 July—07 July

2

Step 2

Встала в 8:00 8 июля

08 July—08 July

3

Step 3

Встала в 8:00 9 июля

09 July—09 July

4

Step 4

Встала в 8:00 10 июля

10 July—10 July

5

Step 5

Встала в 8:00 11 июля

11 July—11 July

6

Step 6

Встала в 8:00 12 июля

12 July—12 July

7

Step 7

Встала в 8:00 13 июля

13 July—13 July

8

Step 8

Встала в 8:00 14 июля

14 July—14 July

1

Step 1

Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

07 July—07 July

2

Step 2

Встала в 8:00 8 июля

08 July—08 July

3

Step 3

Встала в 8:00 9 июля

09 July—09 July

4

Step 4

Встала в 8:00 10 июля

10 July—10 July

5

Step 5

Встала в 8:00 11 июля

11 July—11 July

6

Step 6

Встала в 8:00 12 июля

12 July—12 July

7

Step 7

Встала в 8:00 13 июля

13 July—13 July

8

Step 8

Встала в 8:00 14 июля

14 July—14 July

07 July 2019 14 July 2019
Goal completed 14 July 2019

Goal author

General

Вставать в 8:00 неделю

Зачем эта цель? Хочу лучшей жизни: осмысленности, структуры, насыщенности и, главное, кайфа. Для этого введу целый список полезных привычек, избавлюсь от непродуктивных, изменю текущие пагубные сценарии.

Шажок к глобальным переменам - наладить график. Поэтому всю следующую неделю (включая выходные) встаю в 8:00. Знаю, что привычки формируются дольше. Но просыпаться в 8:00 21 день подряд - слишком пугающее приключение, так что начинаю с малого.

К счастью, мой партнер тоже встает в 8, и сможет меня будить (будильник, когда хочется и можно еще поспать, ВООБЩЕ не убедителен). А на будущее у меня есть друг, который встает еще раньше, - перееду к нему))

 Goal Accomplishment Criteria

08.07-14.07 вставала в 8:00

 Personal resources

рано встающий партнер, привычка ложиться около полуночи

  1. Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

  2. Встала в 8:00 8 июля

  3. Встала в 8:00 9 июля

  4. Встала в 8:00 10 июля

  5. Встала в 8:00 11 июля

  6. Встала в 8:00 12 июля

  7. Встала в 8:00 13 июля

  8. Встала в 8:00 14 июля

  • 592
  • 07 July 2019, 12:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?