1

Етап 1

Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

07 липня—07 липня

2

Етап 2

Встала в 8:00 8 июля

08 липня—08 липня

3

Етап 3

Встала в 8:00 9 июля

09 липня—09 липня

4

Етап 4

Встала в 8:00 10 июля

10 липня—10 липня

5

Етап 5

Встала в 8:00 11 июля

11 липня—11 липня

6

Етап 6

Встала в 8:00 12 июля

12 липня—12 липня

7

Етап 7

Встала в 8:00 13 июля

13 липня—13 липня

8

Етап 8

Встала в 8:00 14 июля

14 липня—14 липня

1

Етап 1

Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

07 липня—07 липня

2

Етап 2

Встала в 8:00 8 июля

08 липня—08 липня

3

Етап 3

Встала в 8:00 9 июля

09 липня—09 липня

4

Етап 4

Встала в 8:00 10 июля

10 липня—10 липня

5

Етап 5

Встала в 8:00 11 июля

11 липня—11 липня

6

Етап 6

Встала в 8:00 12 июля

12 липня—12 липня

7

Етап 7

Встала в 8:00 13 июля

13 липня—13 липня

8

Етап 8

Встала в 8:00 14 июля

14 липня—14 липня

07 липня 2019 14 липня 2019
Мета завершена % date%
Загальна

Вставать в 8:00 неделю

Зачем эта цель? Хочу лучшей жизни: осмысленности, структуры, насыщенности и, главное, кайфа. Для этого введу целый список полезных привычек, избавлюсь от непродуктивных, изменю текущие пагубные сценарии.

Шажок к глобальным переменам - наладить график. Поэтому всю следующую неделю (включая выходные) встаю в 8:00. Знаю, что привычки формируются дольше. Но просыпаться в 8:00 21 день подряд - слишком пугающее приключение, так что начинаю с малого.

К счастью, мой партнер тоже встает в 8, и сможет меня будить (будильник, когда хочется и можно еще поспать, ВООБЩЕ не убедителен). А на будущее у меня есть друг, который встает еще раньше, - перееду к нему))

 Критерій завершення

08.07-14.07 вставала в 8:00

 Особисті ресурси

рано встающий партнер, привычка ложиться около полуночи

  1. Попросить партнера меня будить. Проинструктировать как.

  2. Встала в 8:00 8 июля

  3. Встала в 8:00 9 июля

  4. Встала в 8:00 10 июля

  5. Встала в 8:00 11 июля

  6. Встала в 8:00 12 июля

  7. Встала в 8:00 13 июля

  8. Встала в 8:00 14 июля

  • 627
  • 07 липня 2019, 12:37

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?