1

Step 1

Работа на бур. установке Июль

2

Step 2

На берегу Июль-Август

3

Step 3

Работа на бур. установке Август-Сентябрь

4

Step 4

На берегу Октябрь

5

Step 5

На берегу Ноябрь

6

Step 6

На берегу Декабрь

7

Step 7

Январь

8

Step 8

Февраль

9

Step 9

Март

10

Step 10

Апрель

11

Step 11

Май

12

Step 12

Июнь

13

Step 13

Июль

14

Step 14

Август

15

Step 15

Красавчик!

03 August—03 August

1

Step 1

Работа на бур. установке Июль

2

Step 2

На берегу Июль-Август

3

Step 3

Работа на бур. установке Август-Сентябрь

4

Step 4

На берегу Октябрь

5

Step 5

На берегу Ноябрь

6

Step 6

На берегу Декабрь

7

Step 7

Январь

8

Step 8

Февраль

9

Step 9

Март

10

Step 10

Апрель

11

Step 11

Май

12

Step 12

Июнь

13

Step 13

Июль

14

Step 14

Август

15

Step 15

Красавчик!

03 August—03 August

08 July 2019 03 August 2020
Goal completed 5 September 2020

Goal author

Петр Беляев

Russia, Москва

40 years old

Health

Бросить курить навсегда

Не понимаю как и зачем я вообще закурил после 8 лет без сигарет. Но это и не важно. Важно бросить курить и точка.
Курение отваживает меня от тренировок, а регулярные тренировки очень важны для моего здоровья. В этом смысле курение наносит мне двойной вред: непосредственный - химическое медленное систематическое отравление организма и опосредованный - отсутствие тренировок - это гиподинамия, что самое по себе плохо, так как наше тело создано для движения. Гиподинамия может приводить к ожирению. А при ожирении страдает сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Ну и так далее... Можно продолжать долго, суть в том, что курение - это зависимость, которая приводит к цепочке неблагоприятных для организма последствий. Поэтому с сегодняшнего дня я не курю.
И да, совсем забыл: Мозг, не е*и мне мозг!)))

 Goal Accomplishment Criteria

Не выкурил ни одной сигареты или стика iCos до 03.08.2020 года.

 Personal resources

Целеустремленность, самодисциплина, желание прожить долгую и качественную жизнь, ум, логика, здравый смысл, прагматичность.

 Goal ecological compatibility

Цель абсолютно органично встраивается во все мои остальные цели: Workout, Стройная фигура, Лимон на чайфень и т.д.

  1. Работа на бур. установке Июль

    08.07.2019 Бросил курить. Теперь все просто: не кури и точка.

  2. На берегу Июль-Август

    В этот период четко держать фокус на цели и в моменты, когда я могу быть под воздействием алкоголя: четкий фокус, контроль дупликации.
    Якорь: "Ты же не куришь, вот и не кури!".

  3. Работа на бур. установке Август-Сентябрь

    Не курить, заниматься спортом, следить за питанием.

  4. На берегу Октябрь

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  5. На берегу Ноябрь

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  6. На берегу Декабрь

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  7. Январь

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

    Четко держать фокус на цели и в моменты, когда я могу быть под воздействием алкоголя: четкий фокус, контроль дупликации.
    Якорь:"Ты же не куришь, вот и не кури!".

  8. Февраль

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  9. Март

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  10. Апрель

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  11. Май

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  12. Июнь

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  13. Июль

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  14. Август

    Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!

  15. Красавчик!

    Дальше просто живи и здравствуй, ты ведь уже и думать забыл, про то, что такое курение верно?;)

  • 884
  • 08 July 2019, 01:29
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?