Бросить курить навсегда
Не понимаю как и зачем я вообще закурил после 8 лет без сигарет. Но это и не важно. Важно бросить курить и точка.
Курение отваживает меня от тренировок, а регулярные тренировки очень важны для моего здоровья. В этом смысле курение наносит мне двойной вред: непосредственный - химическое медленное систематическое отравление организма и опосредованный - отсутствие тренировок - это гиподинамия, что самое по себе плохо, так как наше тело создано для движения. Гиподинамия может приводить к ожирению. А при ожирении страдает сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Ну и так далее... Можно продолжать долго, суть в том, что курение - это зависимость, которая приводит к цепочке неблагоприятных для организма последствий. Поэтому с сегодняшнего дня я не курю.
И да, совсем забыл: Мозг, не е*и мне мозг!)))
Goal Accomplishment Criteria
Не выкурил ни одной сигареты или стика iCos до 03.08.2020 года.
Personal resources
Целеустремленность, самодисциплина, желание прожить долгую и качественную жизнь, ум, логика, здравый смысл, прагматичность.
Goal ecological compatibility
Цель абсолютно органично встраивается во все мои остальные цели: Workout, Стройная фигура, Лимон на чайфень и т.д.
-
Работа на бур. установке Июль
08.07.2019 Бросил курить. Теперь все просто: не кури и точка.
-
На берегу Июль-Август
В этот период четко держать фокус на цели и в моменты, когда я могу быть под воздействием алкоголя: четкий фокус, контроль дупликации.
Якорь: "Ты же не куришь, вот и не кури!". -
Работа на бур. установке Август-Сентябрь
Не курить, заниматься спортом, следить за питанием.
-
На берегу Октябрь
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
На берегу Ноябрь
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
На берегу Декабрь
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Январь
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
Четко держать фокус на цели и в моменты, когда я могу быть под воздействием алкоголя: четкий фокус, контроль дупликации.
Якорь:"Ты же не куришь, вот и не кури!". -
Февраль
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Март
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Апрель
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Май
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Июнь
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Июль
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Август
Фокус на цели. Система питания. Тренировки. Жизнь без курения великолепна!
-
Красавчик!
Дальше просто живи и здравствуй, ты ведь уже и думать забыл, про то, что такое курение верно?;)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
