Сегодняшний день я проживу без продуктов, содержащих сахар и муку

Основная задача каждого дня - исключение из рациона мучных и сахаросодержащих продуктов.

Вдохновила меня на эту задачу книга Сьюзан Томпсон "Заблокированные нейроны". Там еще много чего она советует делать, но пока начну с этого, дальше будет видно, нужно ли жестить. Если воспринимать сахар и мучные продукты как наркотик, то тут тоже есть варианты. Например, к спиртному я отношусь абсолютно спокойно, и у меня не возникает по поводу него зависимости. Вместе с тем курить "время от времени" я пыталась полностью безуспешно, бросить после 20+ лет было безумно трудно, и тут был важен полный отказ. Посмотрю как пойдет, в общем, с этой проблемой я еще не работала.

Дополнительные мероприятия в целях снижения веса и заботы о теле буду писать в дневных заметках.