1

Этап 1

Проехать на велосипеде 100км

15 июля—15 августа

2

Этап 2

Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

15 июля—15 августа

3

Этап 3

Пробежать 120км за месяц

15 июля—15 августа

1

Этап 1

Проехать на велосипеде 100км

15 июля—15 августа

2

Этап 2

Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

15 июля—15 августа

3

Этап 3

Пробежать 120км за месяц

15 июля—15 августа

15 июля 2019 15 августа 2019
Цель просрочена на 1927 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 3 месяца 13 дней

Спорт и Фитнес

Пробежать 120км за месяц + ОФП

Бегаю по утрам. Обычно выходит 5км бега и 30-40мин. растяжка+скакалка+турники

Бегаю по пересеченной местности, очень редко по стадиону (крайне скучное занятие + асфалтное покрытие быстро забивает ноги)

Иногда выпадаю из ритма и наступают перерывы, на неделю и более.

Так что, настало время добавить стабильности.

Вся статистика, будет в Strave (https://www.strava.com/athletes/38716263)и в MiFit.

Так же будет круто, если удастся пробежать 10км за одну тренировку. Большие забеги, буду тестить по восресеньям.

 Критерий завершения

Когда счетчик покажет 120км (если пропущу 6 дней и более,а дистанция не завершена, цель можно считать проваленной)

 Личные ресурсы

Ноги

 Экологичность цели

Проверить себя

  1. Проехать на велосипеде 100км

  2. Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

  3. Пробежать 120км за месяц

  • 1310
  • 15 июля 2019, 14:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?