1

Step 1

Проехать на велосипеде 100км

15 July—15 August

2

Step 2

Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

15 July—15 August

3

Step 3

Пробежать 120км за месяц

15 July—15 August

1

Step 1

Проехать на велосипеде 100км

15 July—15 August

2

Step 2

Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

15 July—15 August

3

Step 3

Пробежать 120км за месяц

15 July—15 August

15 July 2019 15 August 2019
The goal is overdue by 1910 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 5 years 2 months 27 days

Sport & Fitness

Пробежать 120км за месяц + ОФП

Бегаю по утрам. Обычно выходит 5км бега и 30-40мин. растяжка+скакалка+турники

Бегаю по пересеченной местности, очень редко по стадиону (крайне скучное занятие + асфалтное покрытие быстро забивает ноги)

Иногда выпадаю из ритма и наступают перерывы, на неделю и более.

Так что, настало время добавить стабильности.

Вся статистика, будет в Strave (https://www.strava.com/athletes/38716263)и в MiFit.

Так же будет круто, если удастся пробежать 10км за одну тренировку. Большие забеги, буду тестить по восресеньям.

 Goal Accomplishment Criteria

Когда счетчик покажет 120км (если пропущу 6 дней и более,а дистанция не завершена, цель можно считать проваленной)

 Personal resources

Ноги

 Goal ecological compatibility

Проверить себя

  1. Проехать на велосипеде 100км

  2. Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

  3. Пробежать 120км за месяц

  • 1297
  • 15 July 2019, 14:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?