1

Етап 1

Проехать на велосипеде 100км

15 липня—15 серпня

2

Етап 2

Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

15 липня—15 серпня

3

Етап 3

Пробежать 120км за месяц

15 липня—15 серпня

1

Етап 1

Проехать на велосипеде 100км

15 липня—15 серпня

2

Етап 2

Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

15 липня—15 серпня

3

Етап 3

Пробежать 120км за месяц

15 липня—15 серпня

15 липня 2019 15 серпня 2019
Ціль прострочена на 1910 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 5 років 2 месяця 27 днів

Спорт та Фітнес

Пробежать 120км за месяц + ОФП

Бегаю по утрам. Обычно выходит 5км бега и 30-40мин. растяжка+скакалка+турники

Бегаю по пересеченной местности, очень редко по стадиону (крайне скучное занятие + асфалтное покрытие быстро забивает ноги)

Иногда выпадаю из ритма и наступают перерывы, на неделю и более.

Так что, настало время добавить стабильности.

Вся статистика, будет в Strave (https://www.strava.com/athletes/38716263)и в MiFit.

Так же будет круто, если удастся пробежать 10км за одну тренировку. Большие забеги, буду тестить по восресеньям.

 Критерій завершення

Когда счетчик покажет 120км (если пропущу 6 дней и более,а дистанция не завершена, цель можно считать проваленной)

 Особисті ресурси

Ноги

 Екологічність мети

Проверить себя

  1. Проехать на велосипеде 100км

  2. Брусья - 800, пресс уголок на брусьях - 800, скакалка, выпады

  3. Пробежать 120км за месяц

  • 1296
  • 15 липня 2019, 14:43

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?