Мое идеальное тело.

Ох и ленива я... Бегать терпеть не могу.. В зал не хожу - оочень далеко и по времени ваще не подходит. Сплошные отмазки.

Пора менять!!!

Каждый день :

1) буду ложиться в 23.00 и вставать в 05.35;

2) буду делать:

утром 5ти минутка на пресс, и присяды;

днем 5ти минутка на руки, обруч, присяды;

вечер 5ти минутка на выравнивание спины;

3) буду тянуть шпагат 5 минут в день (не больше)

Большие тренировки мне не подходят 100 пудово соскочу!

Пробую системно по 5-10мин (в 3 подхода ) в день приучите тело к спорту.

Р.S: не ем сахар уже давно, не ем вредностей вообще, не курю и не бухаю.