Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)

Чтобы получить приятное продуктивное утро, нужно заранее продумать перечень необходимых дел, рассчитать на них время, утром выполнять и не задумываться. Сейчас по факту я и так встаю за 1.5-2 часа до выхода, но ничего не успеваю, бегу и все-равно опаздываю.

1. Лечь спать так, чтобы сон был >7 часов
2. Подъем в 7.00.
3. Уход за лицом и телом
4. Зарядка/йога/растяжка от 15 мин
5. Правильный завтрак
6. Сбор обеда с собой
7. Выйти из дома на работу вовремя. Первую неделю приходить к 10.00, далее в идеале к 9.30.
8. Пешком до метро

Буду каждый день фиксировать работоспособность по 5-бальной шкале и время максимальной концентрации.