Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 3 месяца 28 дней
Выровнять здоровье!
Так как за год здоровье ухудшилось, срочно необходимо сменить фокус внимания в этом направлении.
1) улучшить состояние волос
2) наладить работу щитовидной железы
3) следить за желудком и кишечником
4) убрать проблемы в гинекологии
5) ремонт зубов, а точнее вырвать зубы мудрости.
Для этого необходимо:
1) Просыпаться в 6 утра,
2) Ччас бег-ходьба, гимнастика утром.
3) Ложиться с 22 до 23
4) Не кушать после 21, не кушать жареного и жирного, меньше сладкого.
5) записаться к стоматологу.
6) Пойти к врачу с анализами.
Критерий завершения
Хорошие показатели анализов
Личные ресурсы
Время и самодисциплина
Экологичность цели
Это нужно исключительно мне
-
Еда
не есть гадости и вредности, пить лекарства, регулярно знавать анализы.
-
Проверить анализы в конце срока
знать основные анализы
-
Бодрое утро
подъем в 6, спать в 22-23
Стоимость этапа — 1000 ₽
-
Гимнастика и ходьба-бег
-
-
Делать дыхательные техники
-
Слушать мотивационные ролики ( прайминг, час сиди с Энтони Роббинс)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
