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Elena Brodskaya

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Не умеешь ПРИСЕДАТЬ - не умеешь БЕГАТЬ

Без ОФП мне не будет очень сложно.

Сейчас делаю ежедневно:

планку и отжимания, плюс минимальную растяжку.

Приседания мне нужны для бега.

В зачет идут минимум 20 приседаний (на сложный день). Но начну с 50.

 Goal Accomplishment Criteria

Без пропусков приседаю до старта Dalmacija Ultra Trail

 Personal resources

Желание пробежать 118 км

 Goal ecological compatibility

Это улучшит мою физическую форму

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  • 22 July 2019, 09:07

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