El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 1 mes 9 días
Salud
Сбросить вес с 89 до 80 кг. в течении 2 месяцев с 22.07.2019
Сбросить вес с 89 до 80 кг. в течении 2 месяцев с 22.07.2019
1. Не есть мучное
2. Контроль потребляемых калорий в приложении FatSecret
Терять в день минимум 1000 калорий из них:
500 активные калории (10 тыс шагов или другая активность)
500 недополучать в суточной норме из 2400
3. Контроль веса в начале недели и в конце
4. Отчитываться каждый день (ВСК по желанию)
Criterio del fin
80 кг. на весах
Recursos personales
Был подобный опыт сброса веса с 92 до 76 кг.
Lo ecológico del objetivo
Хочу скинуть вес так как чувствуют что это мне мешает хочется легкости и больше энергии
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
