Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 1 месяць 9 днів
Здоров'я
Сбросить вес с 89 до 80 кг. в течении 2 месяцев с 22.07.2019
Сбросить вес с 89 до 80 кг. в течении 2 месяцев с 22.07.2019
1. Не есть мучное
2. Контроль потребляемых калорий в приложении FatSecret
Терять в день минимум 1000 калорий из них:
500 активные калории (10 тыс шагов или другая активность)
500 недополучать в суточной норме из 2400
3. Контроль веса в начале недели и в конце
4. Отчитываться каждый день (ВСК по желанию)
Критерій завершення
80 кг. на весах
Особисті ресурси
Был подобный опыт сброса веса с 92 до 76 кг.
Екологічність мети
Хочу скинуть вес так как чувствуют что это мне мешает хочется легкости и больше энергии
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
-
Минус 1 кг
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
