General
90 дней без сахара
Еще 2 недели назад я съедал по 10 мороженных в день, несколько шоколадок, частенько добавлял торты.
Я сладкоежка, но уже пора немного усмирить свою тягу к сладкому.
Что нельзя есть:
- Всё, что содержит в составе слово "сахар"
- Шоколадки
- Мороженое
- Печенье, выпечка
- Молочные ломтики, и т.п.
Но совсем без сладкого вкуса я не останусь
Что можно есть:
- Еду из доставки mf kitchen (там легкие десерты)
- С натуральными сахарозаменителями, наподобие стевии
- Фрукты, смузи
- Чурчхеллы
- мёд
Для чего мне это?
На то есть две причины:
- Я плохо контролирую потребление сладкого. Как алкоголик, съедаю всё, а это уже опасно.
- Для борьбы с себорейным дерматитом. Грибы любят сладкое, поэтому желательно его исключить из рациона.
Уже неделю не ем сладкое, полёт нормальный. Сложные только первые несколько дней.
Goal Accomplishment Criteria
90 дней не употребляю вредные сладости с сахаром.
Personal resources
Сила воли, знания.
Goal ecological compatibility
Для борьбы с себорейным дерматитом и зависимостью
- 1212
- 22 July 2019, 21:41
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion