Марафон похудения до 72кг

Неспешно, неспешно так... изи изи с 81,6кг

Снова редактирую цель 28.07.20 после встречи со знакомым доктором. Знакомый - значит не втюхивает всякую дичь за бабло, ему можно доверять, проверенный. Он сказал, что сброс веса быстрее чем 400г в неделю чреват отрывающимися бляшками жира в сосудах и их полетом со всеми вытекающими... Эндокринологи доказали.

Я тут крепко задумался. Не мальчик ведь уже, надо серьезней к здоровью относиться. Худеем то для чего вообще, м? Правильно, для здоровья, ну и красоты конечно) Красота без здоровья? Исключено. Значит здоровье всего важнее. Решил я тише едешь-дальше будешь. Даже если по 400г/неделю, то к НГ выйду на целевой вес. Сейчас 81,6кг. Едем дальше, смотрим на вес.

Третья И ПОСЛЕДНЯЯ редакция цели от 15.06.20. Даже название поменял)

Вес 79,9кг. Вернулись к тому с чего начали, словно и не было 10,5 месяцев позади. Снова добавил дни в которые "выпал" из спортрежима. Насчитал 67. Значит 20 августа финиш этого "супермарафона". В конце концов, за БОЛЕЕ ЧЕМ ГОД я должен же этого добиться твою ж мать! Если не добьюсь целевых показателей, или сорвусь, то продлять больше цель НЕ БУДУ и зачту себе ПОРАЖЕНИЕ!

Самая первая редакция от 01.08.19

И снова бой, покой нам только снится). Ставлю "долгоиграющую" цель. Скажете что сложного? По килограммчику в месяц то? Зная себя, скажу - сложно. Не достичь - удержать. На регулярной основе не только удерживать вес, но и постепенно снижать его. Или уровень жира - с ним еще сложнее. Он вредный! Ну нифига не топится! И кстати, по цели жир - в приоритете.

Текущий вес 79,8кг., жир 24,5%.

Цель - 71,8/16.5. Это будет рекорд "легкости" моего тела, как по весу, так и по ощущениям. Я их прекрасно помню, летал) И классно выглядел! Хочу все вернуть к своему д.р. 22.02. Достигну раньше - красавчик! Продолжу снижать до 15%.

"Друзья" - пара штанг, гантели, велотрен, доска для пресса, турник-брусья, диета - всегда помогут.

Ну а "враги" - стрессы, лень, вкусная еда, алкоголь и многочисленные праздники в РФ уж постараются чтобы я не достиг цели)

Вторая редакция-Дополнение к цели от 03.03.20:

Решил цель продлить на те самые "профуканные" с августа по декабрь 105 дней, получается 14 июня финиш.