Возобновить тренировки по муай-тай.
Цель глубже, чем может показаться. В прошлом году я пришел в этот спорт. И он меня захватил! Но по причине небольших проблем со здоровьем и собственной лени перестал ходить на тренировки.
Однако, жизнь мне показывает, что физическое развитие никак не должно отставать от остальных видов развития личности - в моем случае это вылилось в повышение уровня стресса, набору веса и соответственно появлению неприятного животика, как у пивного алкоголика, что немаловажно ухудшилось качество сна и общее настроение, в сравнении с временем, когда я стабильно тренировался.
После анализа произошедшей ситуации, понял для себя, что для того, чтобы качественно и размеренно тренироваться, под контролем надо держать несколько вещей:
1) Здоровье - постоянное наблюдение состояния спины и колена, при первых признаках проблемы, незамедлительное лечение и уменьшение нагрузок на эти области.
2) Массаж для избавления от мышечных "зажимов". 1-2 раза в месяц. Эта проблема не дает мне "раскрыться" на тренировках, да и по жизни полезно.
3) Соблюдение режима дня. Пожалуй, самое трудное для меня сейчас. Совмещая работу и предпринимательскую деятельность довольно сложно, порой, хотя бы появиться дома до часа ночи, не говоря уже о том, чтобы вовремя покушать или лечь спать пораньше. Но я буду стараться!
4) Состояние автомобиля. Это тоже один из важных пунктов. Клуб находится на окраине города, и часто бывало так, что я, в то время, когда нужно торопиться на тренировку нахожусь там, откуда никаким транспортом, кроме авто, не добраться вовремя.
Цель текущая, какой-то конкретной даты завершения у нее нет, критерий всего один - постоянство. Так что какое-то время это не цель, а блог тренировок. Главная и основная задача сейчас, вернуться в зал и набрать форму!
-
Возвращение в зал. Налаживание графика тренировок.
С февраля я возвращаюсь в зал и перекраиваю свое расписание так, чтобы успевать три раза в неделю быть на тренировке.
- 2194
- 29 января 2014, 00:34
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением