Возобновить тренировки по муай-тай.

Цель глубже, чем может показаться.    В прошлом году я пришел в этот спорт. И он меня захватил! Но по причине небольших проблем со здоровьем и собственной лени перестал ходить на тренировки. 

Однако, жизнь мне показывает, что физическое развитие никак не должно отставать от остальных видов развития личности - в моем случае это вылилось в повышение уровня стресса, набору веса и соответственно появлению неприятного животика, как у пивного алкоголика, что немаловажно ухудшилось качество сна и общее настроение, в сравнении с временем, когда я стабильно тренировался.

После анализа произошедшей ситуации, понял для себя, что для того, чтобы качественно и размеренно тренироваться, под контролем надо держать несколько вещей:

1) Здоровье - постоянное наблюдение состояния спины и колена, при первых признаках проблемы, незамедлительное лечение и уменьшение нагрузок на эти области.

2) Массаж для избавления от мышечных "зажимов". 1-2 раза в месяц.    Эта проблема не дает мне "раскрыться" на тренировках, да и по жизни полезно.

3) Соблюдение режима дня. Пожалуй, самое трудное для меня сейчас. Совмещая работу и предпринимательскую деятельность довольно сложно, порой, хотя бы появиться дома до часа ночи, не говоря уже о том, чтобы вовремя покушать или лечь спать пораньше. Но я буду стараться!

4) Состояние автомобиля.  Это тоже один из важных пунктов. Клуб находится на окраине города, и часто бывало так, что я, в то время, когда нужно торопиться на тренировку нахожусь там, откуда никаким транспортом, кроме авто, не добраться вовремя.

    Цель текущая, какой-то конкретной даты завершения у нее нет, критерий всего один - постоянство. Так что какое-то время это не цель, а блог тренировок. Главная и основная задача сейчас, вернуться в зал и набрать форму!