1

Step 1

Силовые тренеровки

2

Step 2

Прогулки перед сном

3

Step 3

Низкокалорийная диета

4

Step 4

10000 шагов в день

1

Step 1

Силовые тренеровки

2

Step 2

Прогулки перед сном

3

Step 3

Низкокалорийная диета

4

Step 4

10000 шагов в день

08 August 2019 31 December 2019
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 19 days

Goal author

Екатерина

Russia, Москва

47 years old

Health

Мой вес 70 кг к 31 декабря 2019

хочу похудеть с 84 кг до 70 кг за 5 месяцев.

 Goal Accomplishment Criteria

70кг

 Personal resources

Есть абонимент в спортзал и учавствую в пректе ФМ4М

  1. Силовые тренеровки

    4 раза в неделю

  2. Прогулки перед сном

  3. Низкокалорийная диета

    трачу больше, чем потребляю

  4. 10000 шагов в день

  • 566
  • 08 August 2019, 04:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?