1

2

3

4

5

6

1

3

4

5

6

2

13 августа 2019 17 октября 2019

Цель просрочена на 1654 дня

Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 7 месяцев 11 дней

Спорт и Фитнес

К 17 октября 2019 года я, Французова Баира Витальевна, научилась танцевать стрип-пластику

Я развиваю свою гибкость,пластичность, уверенность в себе, сексуальность, полюбила и приняла своё тело и себя.

~~Начала заниматься спортом~~
Ношу открытую одежду
Танцую стрип-пластику
Занимаюсь йогой
Занимаюсь стретчингом
~~Бег~~
Правильно питаюсь
Отказалась от вредной еды,мучного
Здоровый сон
Массаж
Говорю о себе только хорошее
Перестать во всем винить себя
Не принимать негатив
Красивая одежда
Больше общения
Здоровое тело

Критерий завершения

Танцую приват танец для Любимого, фотосессия в стиле "Ню"

Личные ресурсы

Время

Деньги

Полезные знакомства

Здоровье

Ответственность

Опыт

Экологичность цели

Эта цель не навязана мне обществом и моим окружением. Я действительно этого хочу. Достижение цели зависит только от меня.

Питание
1. Витамины (3 раза в день) :
  Лактофильтрум:
  Компливит:
  Омега 3:
2. Прием пищи:
  06.30 Стакан воды с лимоном
  07.00 Завтрак
  10.00 Перекус
  13.00 Обед
  16.00 Перекус
  19.00 Ужин
3. Ем только полезную еду: фрукты,овощи,курица...
4. Пью только воду и чаи без сахара
5. Отказ от сладкого.
Массаж
1. Прием врача-физиотерапевта
2. Записаться на массаж и электрофорез
Фитнес
1. Йога 3 раза в неделю
2. Стретчинг 2 раза в неделю
3. ~~Стрип 2 раза в неделю~~
Бег
- ~~бег 6 дней в неделю~~
Ранний подъём и утренняя зарядка
1. 06.00 Подъем
2. 06.15 Зарядка
Уверенность в себе.
1. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберт
2. «Самый полный курс любви к себе» Луиза Хей
3. Луиза Л. Хей. О книге "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе".

1117
13 августа 2019, 12:15

Цель состоит в группе

Развиваем гибкость

359
участников
410
целей