El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 7 meses 23 días
Deporte y Fitness
К 17 октября 2019 года я, Французова Баира Витальевна, научилась танцевать стрип-пластику
Я развиваю свою гибкость,пластичность, уверенность в себе, сексуальность, полюбила и приняла своё тело и себя.
Начала заниматься спортом- Ношу открытую одежду
- Танцую стрип-пластику
- Занимаюсь йогой
- Занимаюсь стретчингом
Бег- Правильно питаюсь
- Отказалась от вредной еды,мучного
- Здоровый сон
- Массаж
- Говорю о себе только хорошее
- Перестать во всем винить себя
- Не принимать негатив
- Красивая одежда
- Больше общения
- Здоровое тело
Criterio del fin
Танцую приват танец для Любимого, фотосессия в стиле "Ню"
Recursos personales
Время
Деньги
Полезные знакомства
Здоровье
Ответственность
Опыт
Lo ecológico del objetivo
Эта цель не навязана мне обществом и моим окружением. Я действительно этого хочу. Достижение цели зависит только от меня.
-
Питание
- Витамины (3 раза в день) :
Лактофильтрум:
Компливит:
Омега 3: - Прием пищи:
06.30 Стакан воды с лимоном
07.00 Завтрак
10.00 Перекус
13.00 Обед
16.00 Перекус
19.00 Ужин - Ем только полезную еду: фрукты,овощи,курица...
- Пью только воду и чаи без сахара
- Отказ от сладкого.
![]()
- Витамины (3 раза в день) :
-
Массаж
- Прием врача-физиотерапевта
- Записаться на массаж и электрофорез
![]()
-
Фитнес
- Йога 3 раза в неделю
- Стретчинг 2 раза в неделю
Стрип 2 раза в неделю
-
Бег
бег 6 дней в неделю
![]()
-
Ранний подъём и утренняя зарядка
- 06.00 Подъем
- 06.15 Зарядка
-
Уверенность в себе.
- «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберт
- «Самый полный курс любви к себе» Луиза Хей
- Луиза Л. Хей. О книге "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе".
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
