Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 1 месяць 30 днів
Здоров'я
К 17 октября 2019 года, у меня Фей Дениса Игоревича, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО (вес 88 кг) и ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ.
Задача привести свой вес в норму ( при росте 186см - 88 кг ) и повысить уровень энергии. Текущий вес 100 кг
Критерій завершення
Мой вес - 88 кг
Особисті ресурси
Ответственность
Дисциплина
Знания
Навыки
Время
Екологічність мети
Я этого хочу. Реализация цели зависит только от меня !!!
-
1. Мое питание состоит на 70-80 % из сырой растительной пищи. Исключил вредные для здоровья продукты.
-
2. Я тренируюсь в зале 3 раза в неделю + тренировка на тренажере Правило минимум 2 раза в месяц
-
3. Каждое утро делаю : зарядку, око Возрождения, прайминг
-
4. Я каждую неделю хожу 1 раз в баню и на массаж
-
5. Я Закаливаюсь холодной водой или принимаю контрастный душ каждый день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
