Изменить своё тело

Мой рост 158 см, сейчас вешу около 59 кг. При этом у меня тонкие кости. Года 3 назад похудела с 70 кг до 57 (диету выписывал врач, правда худела я в основном с помощью калькулятора калорий и интуитивно практически не ела углеводы, что не противоречило рекомендации врача). После чего вес колебался в районе 62-58, но дальше продвижения не было. При маленьком росте лишние килограммы видны довольно сильно, поэтому, с учетом костей, поставила себе цель в 45 кг. Возможно потом захочу худеть ещё, а возможно наоборот, решу что переборщила, или что совсем нет мышц, поэтому число условное, но на данном этапе буду стремиться к нему.

С рождения страдаю от аллергии, периодически экспериментальным путем убирала некоторые продукты. И только совсем недавно сдала тест на самые распространенные аллергены (в детстве не сдавала тест по причине предрассудков и опыта моей мамы, которая тоже является аллергиком). Тест выявил у меня аллергию на казеин... Что означает аллергию на все молочные продукты. А молочка всегда была основой моего рациона. В том числе худела ранее, употребляя большое количество молочки, что добавляет мне трудностей в похудении сейчас. Тут цель довести состояние кожи (на которой и отражается аллергия) до нормального состояния за счет исключения аллергенов из рациона.

Для похудения и избавления от последствий аллергии буду записывать потребляемую еду, искать новые рецепты и стремиться не выходить за рамки поставленной цели (по калориям и продуктам). А также для похудения заниматься физ упражнениями, постепенно вводя их в свою жизнь.

Около 2х лет назад появились высыпания на лице, следом появилась привычка тянуть свои ручонки к лицу с нехорошими намерениями (что раньше даже вызывало отвращение). Уже больше полугода стараюсь следовать корейской системе ухода, однако периодически запускаю состояние, или срываюсь и расковыриваю уже почти "чистое" лицо. Ну и молочка добавляла, сейчас уже лучше за счет сокращения потребления. Цель - довести кожу до хорошего состояния с помощью графика по уходу и избавления от вредной привычки.

Основной целью будет похудение, так как с ним придется работать больше всего.