Воздержание 3. Попытка 3. (НЕ ПОЗВОЛЯЙ БЫТЬ СЕБЕ СЛАБЫМ!)
Воздержание повышает доминантность, придает сил и уверенности. Мозг переключается на более правильные цели и стремится к их выполнению. Уровень энергии становится выше, качество жизни становится лучше. Ты начинаешь соображать, куда двигаться, к чему стремиться, что потреблять и как действовать.
Я хочу наслаждаться жизнью. Осуществлять свои планы, ходить на тусовки, быть принимаемым в обществе, играть в группе. Ходить в настольные клубы и проводить время за крутыми играми с не менее крутыми гайсами. Петь, писать свою музыку, путешествовать, жить отдельно наконец!
Я обязуюсь соблюдать эти правила, нарушение любого из них считается срывом.
Правила на этот цикл:
- Не залипать на порнографический контент (аудиальный, визуальный, текстовой)²
- Не трогать половой орган без необходимости
- Не заниматься длительными ласками с девушкой.
- Не фантазировать и не практиковать ментальный онанизм. ³
- Не дрочить.¹
- Не заниматься сексом.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Как переключить внимание в случае похоти:
- Выйти на прогулку (людное место)
- Сделать физ. упражнения
- Не позволять быть себе слабым, бороться.
- Поспать
- Принять холодный душ.
- Помолиться
- Посмотреть мотивирующее видео/почитать дневники.
Мотививация:
ССЫЛКИ НА ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ
ВОЗДЕРЖАНИЕ - Научные доказательства, что оно работает.
TED - Большой порно эксперимент.
Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa
Критерій завершення
Не нарушал своих правил в течении 14 дней.
Особисті ресурси
Время, мотивационные материалы (видео, дневники, статьи),опыт в достижении целей, опыт в воздержании, желание.
Екологічність мети
Если я буду воздерживаться, то стану более привлекательным, умным. Стану сильнее и увереннее в себе. Смогу постоять за себя и дать отпор. Моя жизнь наполниться яркими событиями. Я стану гораздо более счастливым. Тревожность понизится или уйдет совсем.
Онанизм превращает человека в раба, который неспособен нормально жить и развиваться в обществе. Его мечты остаются несбыточными, его цели становятся все более простыми и приземленными, он больше превращается в потребителя и живет скудной, бедной на впечатления жизнью.
Воздержание определенно дает свои плоды, нужно не только держать себя в руках и не давать себе спуску.
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
