Здоровье
Избавится от подкожного жира в области живота, добиться прорисовки пресса
За прошлый год я сбросил около 10 килограмм. В области живота до сих пор остаются жировые отложения. Хочу полностью от них избавиться.
Критерий завершения
В области живота, на боках нет жировых отложений. Четко просматривается корсет пресса в расслабленном состоянии.
-
Наладить правильное питание
Отказаться от употребления насыщенных жиров, быстрых углеводов.
Увеличить потребление жидкости
-
Ввести в практику ежедневные занятия спортом
Сделать упор на кардионагрузках, бег, ходьба
Продолжать посещать тренажерный зал
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
