1

Step 1

Наладить правильное питание

2

Step 2

Ввести в практику ежедневные занятия спортом

1

Step 1

Наладить правильное питание

2

Step 2

Ввести в практику ежедневные занятия спортом

30 January 2014 31 March 2014
Goal completed 12 February 2014
Health

Избавится от подкожного жира в области живота, добиться прорисовки пресса

За прошлый год я сбросил около 10 килограмм. В области живота до сих пор остаются жировые отложения. Хочу полностью от них избавиться. 

 Goal Accomplishment Criteria

В области живота, на боках нет жировых отложений. Четко просматривается корсет пресса в расслабленном состоянии.

  1. Наладить правильное питание

    Отказаться от употребления насыщенных жиров, быстрых углеводов.

    Увеличить потребление жидкости

  2. Ввести в практику ежедневные занятия спортом

    Сделать упор на кардионагрузках, бег, ходьба

    Продолжать посещать тренажерный зал

  • 1550
  • 30 January 2014, 05:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?