Здоров'я

Избавится от подкожного жира в области живота, добиться прорисовки пресса

За прошлый год я сбросил около 10 килограмм. В области живота до сих пор остаются жировые отложения. Хочу полностью от них избавиться.

В области живота, на боках нет жировых отложений. Четко просматривается корсет пресса в расслабленном состоянии.

Наладить правильное питание

Отказаться от употребления насыщенных жиров, быстрых углеводов.
Увеличить потребление жидкости
Ввести в практику ежедневные занятия спортом

Сделать упор на кардионагрузках, бег, ходьба
Продолжать посещать тренажерный зал

Мета у складі групи

Наладить правильное питание