Выступить на любительском соревновании по единоборствам К1 до 15 ноября 2019
- Достижение этой цели мне поможет
- Поднять мой уровень энергии за счёт физических нагрузок для достижения сверх результатов в работе и личных целях.
- Повысить выносливость и физическую силу.
- Прокачать мою внутренний силу и уверенность в себе.
- Не бояться конфликтов и драк.
- Стать более дисциплинированным, выработать привычку регулярно заниматься спортом,
Критерий завершения
Проведен поединок на любительском соревновании по единоборствам К1
Личные ресурсы
Необходимые ресурсы:
Время на проведение тренировок
Время на отдых и восстановление
Здоровая пища
Деньги на оплату тренировок и экипировки
Я готов отказаться:
От лишнего времени на сон
От вредной пиши: шаурмы, бургеров и кока колы и т.п.
От неэффективного и бесцельного расходование времени
Экологичность цели
Я действительно желаю достичь это цели, чтобы стать физически сильнее, прокачать уверенность в себе и лидерские качества
-
Определиться со стилем к1 или бокс
выбрать место для тренировоквыбрать трененерапровести несколько тренировок,посоветоваться с тренеромопределиться в каком стиле буду выступать
-
Оплатить абонемент за месяц на групповые тренировки по ММА
-
Сделать обследования
Проверить давлениеПроверить сердечный ритмСдать анализ крови
-
Изучить правила К1
- Прочитать в интернете по правила К1
- Спросить у тренера по правила К1
-
Посмотреть 5 боев по единоборствам К1
-
Посетить минимум 36 групповые тренировки по ММА до 15 ноября 2019
Оплатить абонемент за месяц на групповые тренировки по ММА
Оплатить абонемент на сентябрьОплатить абонемент на октябрь- Оплатить абонемент на ноябрь
Посещать по 3 тренировки в недели
Тренировка 1, 26.08.19Тренировка 2, 28.08.19Тренировка 3, 30.08.19Физические замеры 31.08,2019Спартанская миля. Совместная тренировка с командой 1.09.2019- Тренировка 4, 02.09.19 (пропустил потому что на неделе было 6 тренировок)
Тренировка 5, 04.09.19Тренировка 6, 06.09.19- Тренировка 7, 09.09.19 (пропустил после веревочного курса)
Тренировка 8, 11.09.19- Тренировка 9, 13.09.19 (пропустил)
Кпитанская ночь 14.09.2019- Тренировка 10, 16.09.19 пропустил
- Тренировка 11, 18.09.19 пропустил
- Тренировка 12, 20.09.19 пропустил
- Тренировка 13, 23.09.19 пропустил
- Тренировка 14, 25.09.19 пропустил
- Тренировка 15, 27.09.19 пропустил
Тренировка 16, 30.09.19- Тренировка 17, 02.10.19
- Тренировка 18, 04.10.19
- Тренировка 19, 07.10.19
- Тренировка 20, 09.10.19
- Тренировка 21, 11.10.19
- Тренировка 22, 14.10.19
- Тренировка 23, 16.10.19
- Тренировка 24, 18.10.19
Тренировка 25, 21.10.19Тренировка 26, 23.10.19Тренировка 24.10.2019Тренировка 25.10.2019Тренировка 27, 27.10.19 ТурнирТренировка 28, 28.10.19- Тренировка 29, 30.10.19
- Тренировка 30, 01.11.19
- Тренировка 31, 04.11.19
- Тренировка 32, 06.11.19
Стоимость этапа — 12000 ₽
-
Провести 4 индивидуальные тренировки по ММА с тренером до 15 ноября 2019
Посещать по 1 тренировку в неделю. Получить индивидуальные консультации от тренера. Улучшить технику
Тренировка 1, в период 26-31.08.19- Тренировка 2, в период 1-8.09.19 пропустил по здоровью
- Тренировка 3, в период 9-15.09.19 пропустил по здоровью
- Тренировка 4, в период 16-22.09.19 пропустил по здоровью
Стоимость этапа — 10000 ₽
-
Купить амуницию для тренировок
- Купить большой рюкзак,
Купить перчатки,- Купить шлем,
Купить защита на ноги.
Стоимость этапа — 15000 ₽
-
Выбрать и записаться на соревнования
- Посоветоваться с трениром и выбрать соревнования
- Оформиь все необходимые документы
- Получить справку у врача о возможности участия в соревнованиях
-
Давать телу и разуму отдохнуть
- Ежеднельно ходить в баню
- Ежедневный сон 8 часов
- 1 раз в две недели массаж
-
Посетить остеопата
-
Провести консультацию по питанию у специалиста
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
