El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 2 meses 21 días
Deporte y Fitness
10 минут Планка за 60 дней
Поспорил с коллегой по работе, что просто 10 минут в планке через 60 дней (если выиграю, то получу 1 кг отборной говядины! ;)) . На данный момент могу простоять около 1.30. Руки слабые, вес 90 при росте 182 (на данный момент худею, бегаю, лёгкие силовые тренировки) .
Планирую делать планку 2 раза в день в полном целевом дневном объёме.
Разозлил он меня)
Criterio del fin
10 минут в планке на локтях
-
60 дней!
10 минут в планке на локтях.
-
10 день.
2.40
-
1 день.
1 минута
-
2 день.
1.10
-
3 день.
1.20
-
4 день.
1.30
-
20 дней.
4.00
-
30 дней
300 секунд и более
-
40 дней
400 секунд.
-
50 дней
500 секунд.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
