Профилактика зрения
Из-за частого пользования смартфоном стало падать зрение. Причем пользование, как правило, бестолковое: посмотреть вайбер; почиткать какую-то херь в инете; когда ем на дежурных сутках, если на кухне нет никого, могу поставить видео, чтобы послушать английский, но все равно пялюсь в экран. В результате на медкомиссии год назад офтальмолог сказала, что левый глаз все еще 1.0, а вот правый уже 0.9. "На старые дрожжи" она мне поставила "годен", но предупредила, что через год так не проканает. И вот год прошел. Через неделю медкомиссия, и я понимаю, что таблицу для проверки зрения мне надо учить наизусть. И это очень грустно! При этом перейти со смартфона на звонилку не представляется возможным, так как в смартфоне карта города и на нее нанесены гидранты (пока едешь на вызов успеваешь сориентироваться во-первых - куда конкретно ехать, а во-вторых - где ближайший гидрант, если не хватит воды. Поэтому решил спасать свои глаза:
- отказ от чтения с телефона, от просмотра месенджеров, интернета и видео на Youtube.
- ежедневная гимнастика для шеи 2 раза в день (утром и вечером). Улучшаем кровоснабжение мозга, а стало быть, и глаз.
- ежедневная гимнастика для глаз. Видел разные мнения: помогает и не помогает. Мне в армии помогла - долго делал, в результате почувствовал улучшение резкости. Хуже от нее не будет
Телефону остаются функции:
- звонилка.
- календарь/органайзер.
- список дел на сутки.
- карта (на скриншоте красные пометки как раз и есть гидранты)
- учет времени работы над задачами.
Criterio del fin
Вплоть до 30-го ноября включительно использую телефон исключительно по делу.
Recursos personales
Сила воли и дисциплина
Lo ecológico del objetivo
Здоровые глаза - залог длительной возможности работать. За компом в том числе.
- 877
- 05 septiembre 2019, 18:36
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
Objetivos parecidos
-
-
Держать диету
de ALA
-