Health

Закрепить привычку вставать каждый день в 4 утра

Цель для отслеживания ранних подъемов.

Самостоятельно и в рамках "Острова Ранних Птиц".

Начал практиковать с августа 2018, с 7 утра постепенно дошел до более-менее регулярных 4.

Теперь встраиваю как железобетонную привычку.

Goal Accomplishment Criteria

Я встаю рано утром в промежуток 5-6 утра 21 день подряд, бодр и полон сил, всё успеваю за день

Goal ecological compatibility

Вообще чётко всё

7:00
6:00
5:00
4:30
4:00
4:00 4-5 раз в неделю
4:00 80% от подъемов месяца
4:00 80% от подъемов года

4487
06 September 2019, 14:51

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

3410
members
5215
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Kos

Закрепить привычку вставать каждый день в 4 утра

Goal Accomplishment Criteria

Goal ecological compatibility

7:00

6:00

5:00

4:30

4:00

4:00 4-5 раз в неделю

4:00 80% от подъемов месяца

4:00 80% от подъемов года

Здоровый образ жизни

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Kos

Закрепить привычку вставать каждый день в 4 утра

Goal Accomplishment Criteria

Goal ecological compatibility

7:00

6:00

5:00

4:30

4:00

4:00 4-5 раз в неделю

4:00 80% от подъемов месяца

4:00 80% от подъемов года

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.