Похудеть на 10кг

Привет. Несколько лет назад наткнулся на Смарт, сохранил в закладках и больше не заходил. А на днях случайно открыл закладку, почитал дневники и вдохновился примерами. Очень круто, люди ставят цели и стремятся к ним, меняются, а не плывут по течению.

Вот и я решил попробовать, может быть тоже начну достигать своих целей.

На днях закончились отношения, которые длились 4 года, так что реализация своих целей и задач надеюсь будет отвлекать в психологически трудные моменты рефлексии по бывшей (а они все равно будут). Вообще это отличный пинок под зад, чтобы начать становиться новым человеком. Шаг за шагом.

Итак, я хочу похудеть на 10кг и набрать спортивную форму до 1 декабря. Сейчас вешу 85 килограммов при росте 178 и это к сожалению не мышцы. Время от времени пытался худеть, начинал заниматься спортом, но меньше 80,5кг не доходил. Так что лично для меня цель довольно сложная. Планирую нормализовать питание и заниматься кардио. Дома есть беговая дорожка, так что буду бегать и ходить под наклоном. Пока выносливость оставляет желать лучшего.

Ну и параллельно еще пару целей себе поставлю здесь.

2) До 1го декабря заработать 700000 руб. Я занимаюсь онлайн-покером, так что работаю дома. Сфера деятельности очень дисперсионная, поэтому основная задача не лениться, много работать и параллельно смотреть обучающие видео плюс работа с базой. Ну и верить в успех!

3) До 1 декабря употреблять алкоголь не более 7 раз. Потому что последнее время начал этим увлекаться. Начало входить в привычку перед сном выпить грамм 100 коньяка или вискаря. Оч пагубная привычка и она затягивает. Да и на похудение плохо влияет.

Если получится все выполнить - куплю билеты и уеду на зимовку в солнечный Тайланд.

В общем, пока так... Вообще у меня всегда была проблема не в постановке целей, разделение их на этапы, а в ежедневной работе. Когда заканчивалась первая мотивация, лень меня всегда побеждала и своих целей я не достигал. Надеюсь отчетность в смарте мне поможет. Постараюсь отписываться каждый день или через день, возможно в формате какого-то дневника. Может быть, если накроет депрессия от расставания, даже придется поныть. Но хотелось бы без этого) Удачи мне!