Здоровье
Интервальное голодание 8/16
Узнал от подруги про эту систему.
Хочу попробовать. Ее результатам поражен (но там было что-то более жесткое)
В общем, по возможности уберу вредности. Уменьшу алкоголь. Постараюсь избегать перекусов.
Установил приложение на телефон, для упрощения контроля за режимом.
Критерий завершения
Снижение веса на 5-10 кг
- 468
- 15 сентября 2019, 09:00
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением