Вставать в 6 утра 4 недели подряд

Заметил за собой, что благодаря раннему подьему и правильному утреннему ритуалу чувствую себя комфортно в течении всего дня.

Ранний подьем будет выглядеть так:

1. Просыпаться в 6 утра, пить воду
2. Умываться, чистить зубы
3. Делать небольшую зарядку для тела и медитировать 5-15 минут
4. Будильник буду ставить на часах, а телефон оставлять на зарядке в другой части комнаты. Чтобы не было соблазна почитать что-то легкое в постели.

Ложиться спать буду в 22:00, не позже 23:00.

На выходных разрешаю поспать себе до 7-8 утра :)

На самом деле сейчас по такому режиму и живу, но иногда позволяю себе поспать подольше в ущерб личным делам. По этому хочу привыкнуть системно вставать в 6 утра.