1

Step 1

только 3 приема пищи + точное кол-во еды + кит.палочками + без сахара

2

Step 2

8 тыс шагов в день

3

Step 3

Физические упражнения

4

Step 4

Динамика веса

1

Step 1

только 3 приема пищи + точное кол-во еды + кит.палочками + без сахара

2

Step 2

8 тыс шагов в день

3

Step 3

Физические упражнения

4

Step 4

Динамика веса

01 October 2019
Goal completed 2 November 2019
Details Briefly

Goal author

Алтайский

Kazakhstan, Алма-Ата

Send message

Add to friends

Health

Сбросить 6 кг за 30 дней

Данная цель создана для того, чтобы отслеживать динамику веса, а также отписываться в программе Эффект Бабочки где моим личным волевым испытанием является похудение на эти самые 6 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

Достигнут вес 86 кг

  1. только 3 приема пищи + точное кол-во еды + кит.палочками + без сахара

    1. - октября: сделал

    2. - октября: сделал

    3. - октября: сделал

    4. - октября: сделал

    5. - октября: сделал

    6. - октября: сделал

    7. - октября: сделал

    8. - октября: сделал

    9. - октября: сделал

    10. - октября: сделал

    11. - октября: сделал

    12. - октября: сделал

    13. - октября: сделал

    14. - октября: сделал

    15. - октября: сделал

    16. - октября: сделал

    17. - октября: сделал

    18. - октября: сделал

    19. - октября: сделал

    20. - октября: сделал

    21. - октября: сделал

    22. - октября: сделал

    23. - октября: сделал

    24. - октября: сделал

    25. - октября: сделал

    26. - октября: сделал

    27. - октября: сделал

    28. - октября: сделал

    29. - октября: сделал

    30. - октября: сделал

  2. 8 тыс шагов в день

    1. - октября: сделал

    2. - октября: сделал

    3. - октября: сделал

    4. - октября: сделал

    5. - октября: сделал

    6. - октября: сделал

    7. - октября: сделал

    8. - октября: сделал

    9. - октября: сделал

    10. - октября: сделал

    11. - октября: сделал

    12. - октября: сделал

    13. - октября: сделал

    14. - октября: сделал

    15. - октября: сделал

    16. - октября: сделал

    17. - октября: сделал

    18. - октября: сделал

    19. - октября: сделал

    20. - октября: сделал

    21. - октября: сделал

    22. - октября: сделал

    23. - октября: сделал

    24. - октября: сделал

    25. - октября: сделал

    26. - октября: сделал

    27. - октября: сделал

    28. - октября: сделал

    29. - октября: сделал

    30. - октября: сделал

  3. Физические упражнения

    1. - октября: сделал

    2. - октября: сделал

    3. - октября: сделал

    4. - октября: сделал

    5. - октября: сделал

    6. - октября: сделал

    7. - октября: сделал

    8. - октября: сделал

    9. - октября: сделал

    10. - октября: сделал

    11. - октября: сделал

    12. - октября: сделал

    13. - октября: сделал

    14. - октября: сделал

    15. - октября: сделал

    16. - октября: сделал

    17. - октября: сделал

    18. - октября: сделал

    19. - октября: сделал

    20. - октября: сделал

    21. - октября: сделал

    22. - октября: сделал

    23. - октября: сделал

    24. - октября: сделал

    25. - октября: сделал

    26. - октября: сделал

    27. - октября: сделал

    28. - октября: сделал

    29. - октября: сделал

    30. - октября: сделал

  4. Динамика веса

    1. 91

    2. 90

    3. 89

    4. 88

    5. 87

    6. 86

  • 944
  • 01 October 2019, 14:32

The goal is in the group

Похудеть

  • 4884

    members

  • 6178

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder