Salud
Контрастный душ - приучить себя к ежедневным процедурам закаливания.
Проведя на море весь сентябрь, я поняла, что хочу продолжать купаться весь год.
А море - оно, конечно, «свежеет» ежедневно!
НО: когда нет волн, все равно можно купаться.
Поэтому я хочу закалиться достаточно хорошо, чтобы этим воспользоваться. Тем более, что есть друзья, которые остаются в контакте с морем круглый год.
Один день в неделю разрешаю себе сфилонить. :-)
Criterio del fin
Я делаю процедуры закаливания каждый день на протяжении 90 дней.
Recursos personales
20 минут времени ежедневно и осознанность
Lo ecológico del objetivo
Купание в море и открытых бассейнах круглый год, а не только в сезон. Тонус и энергичность. Высокий иммунитет, тонус кожи.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
