Здоровье
Контрастный душ - приучить себя к ежедневным процедурам закаливания.
Проведя на море весь сентябрь, я поняла, что хочу продолжать купаться весь год.
А море - оно, конечно, «свежеет» ежедневно!
НО: когда нет волн, все равно можно купаться.
Поэтому я хочу закалиться достаточно хорошо, чтобы этим воспользоваться. Тем более, что есть друзья, которые остаются в контакте с морем круглый год.
Один день в неделю разрешаю себе сфилонить. :-)
Критерий завершения
Я делаю процедуры закаливания каждый день на протяжении 90 дней.
Личные ресурсы
20 минут времени ежедневно и осознанность
Экологичность цели
Купание в море и открытых бассейнах круглый год, а не только в сезон. Тонус и энергичность. Высокий иммунитет, тонус кожи.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
