Физ-нагрузка
Решил, что пора приучать себя к физическим нагрузкам (вообще – давно пора…), а то форма вообще ни куда (не, не лишний вес, а его отсутствие)).
Кроме того, говорят, что это помогает бороться со стрессом, а у меня с этими как раз проблемы.
В общем, буду себя приучать, и развивать своё здоровье)
На первую неделю нагрузка минимальная, ведь главная задачу – приучить себя заниматься спортом, и вообще находить на это время >_>
Критерий завершения
Занимаюсь физическими упражнениями
Личные ресурсы
Желание и немного времени)
Экологичность цели
Нужно, о-очень нужно… Мне – уж тем более, с моими то умственными перегрузками >_>
-
Понедельник
Стартуем!
-
Вторник
Продолжаем…
-
Среда
Не расслабляемся!!!
-
Четверг
Середина недели, продолжаем в том же духе!
-
Пятница
Пя-ятница, да-а... Но что поделаешь!?)
-
Суббота
Уже не пятница, но осталось немного…
-
Воскресение
Последние усилия, и… Завершаем, в общем ; )
- 1525
- 07 октября 2019, 08:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением