Здоровье
Контроль питания и тренировок в течение 45 дней.
В рамках проекта по снижению процента жира до 15% посчитал, что базовое понимание механизмов снижения веса обретено, так что решил прекратить постоянных контроль веса и процента жира на интервал 46 дней. В этот промежуток (до 1 декабря 2019) буду фиксировать все важные для меня вехи и показатели в комментариях к этой цели.
По итогу хочу получить вау-эффект в основной цели, не становясь заложником весов.
Критерий завершения
За 45 дней не более двух читмилов и достаточный тренировочный результат.
Личные ресурсы
Сила воли
- 1146
- 15 октября 2019, 19:01
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением