Контроль питания и тренировок в течение 45 дней.

В рамках проекта по снижению процента жира до 15% посчитал, что базовое понимание механизмов снижения веса обретено, так что решил прекратить постоянных контроль веса и процента жира на интервал 46 дней. В этот промежуток (до 1 декабря 2019) буду фиксировать все важные для меня вехи и показатели в комментариях к этой цели.

По итогу хочу получить вау-эффект в основной цели, не становясь заложником весов.