Делать зарядку каждое утро в течение 63 дней

Наряду со своей первой целью "Вставать в 6 утра", запускаю еще одну цель.

Так уж сложилось исторически, что после окончания школы (уроки физической культуры) привычка делать зарядку совсем прошла.
А это ведь нужное и полезное дело, просто для общего состояния организма.

С моей сидячей работой и в принципе довольно малоактивным образом жизни это уже нужно было давно запустить.

Упражнения берутся из двух приложений (они в начале тренировок).

1. Приложение "100 отжиманий" (понедельник, среда, пятница) - https://apps.apple.com/ru/app/100-%D0%BE%D1%82%D0...
2. Приложение "300 раз качаем пресс" (вторник, четверг, суббота, воскресенье) - https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BA%D0%B0%D1%87%D...

Соответственно, ежедневные отжимания и пресс также входят в мою жизнь.

По ним будет позже отдельная цель-привычка, пока нужно внедрить зарядку :)

Всем благополучия, здоровья и счастья!