Вылезти из апатии
Иногда я теряюсь в пространстве собственной жизни. Пропадают ориентиры, цели не машут мне призывно ручкой, желания делать что-либо нет совершенно. И при всём при этом ещё и скучно. Вот вроде скучно, начинаю перебирать в голове, чем можно заняться, и на любой вариант из нутра приходит ответ: "Тоскаааа..."
Состояние не только неприятное, но и крайне неэффективное, ведь проседает вся деятельность. А порой даже откатываюсь назад, что совсем печалит и ещё больше закрепляет состояние апатии.
В общем, надо с этим что-то делать. Главное, осторожно, поступательно, без надрыва, а то снова отнесёт в пропасть )
-
Слезть с дофаминовой иглы
-
Просматривание соц.сетей не более двух раз в день
-
Вкусняшки - не более одного раза в день
-
Сериалы - только перед сном
-
-
Принимать БАДы и лекарства
- железо
- йод
- коэнзим
- омега-3 + д
- омепразол
- валерьянка
-
Поправить здоровье, регулярно посещая аэройогу
Текущая проблема, которая неслабо подрывает настроение - это неврология. Сейчас меня особенно сильно беспокоит седалищный нерв, пока что никакие мои потуги что-то изменить в этом направлении нисколько не помогли. Большие надежды подала аэройога: после пробного занятия нога не болела сутки. После чего я нагуляла 10 км - и боли вернулись... В общем, надо попробовать, возможно, это моё спасение )
-
Создать уют в доме
-
Уборка
-
Ароматерапия
-
Удобное рабочее место
-
-
Вернуться к чтению
-
Рисовать хотя бы раз в неделю
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
