8 стаканов воды в день

Вода должна быть тёплая

Кофе, чай, кола - не считается

2 стакана питьевой воды после пробуждения — способствуют активации внутренних органов.

2. 1 стакан воды за 30 минут до еды — улучшает пищеварение.

3. 1 стакан воды перед тем как принять ванну — способствует снижению артериального давления.

4. 1 стакан воды перед тем, как лечь спать — позволяет избежать риска инсульта или сердечного приступа.