1

Этап 1

Бег (3 км)

01 ноября—08 ноября

2

Этап 2

Бег (5 км)

09 ноября—16 ноября

3

Этап 3

Бег (7 км)

17 ноября—30 ноября

4

Этап 4

Бег (10 км)

5

Этап 5

Бег (10 км)

1

Этап 1

Бег (3 км)

01 ноября—08 ноября

2

Этап 2

Бег (5 км)

09 ноября—16 ноября

3

Этап 3

Бег (7 км)

17 ноября—30 ноября

4

Этап 4

Бег (10 км)

5

Этап 5

Бег (10 км)

31 октября 2019 30 ноября 2019
Цель просрочена на 1802 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 5 дней

Здоровье

Начать Бегать

Бег - создать привычку бегать!

Поднял 20 кг за 4 года. Хочу привить привычку здорового образа жизни. Чтобы дальше все так же! Для этого запускаю чаллендж самому себе. Добра тебе!

 Критерий завершения

Регулярный бег

  1. Бег (3 км)

    1. Зарядка

    2. Бег на 3 км

    Локация: Парк Бауыржан Момышулы

  2. Бег (5 км)

    1. Зарядка

    2. Бег на 3 км

    3. Турник

    Локация: Парк Бауыржан Момышулы

  3. Бег (7 км)

    1. Зарядка

    2. Бег на 3 км

    3. Турник

    4. Брусья

    Локация: Парк Бауыржан Момышулы

  4. Бег (10 км)

    1. Зарядка

    2. Бег на 3 км

    3. Турник

    4. Брусья

    5. Приседание

    Локация: Парк Бауыржан Момышулы

  5. Бег (10 км)

    1. Зарядка

    2. Бег на 3 км

    3. Турник

    4. Брусья

    5. Отжимание

    6. Приседание

    Локация: Парк Бауыржан Момышулы

  • 547
  • 31 октября 2019, 12:18
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?