Зимний бег 2019-2020

Зимние объемы - основа удачных летних выступлений. Для того, чтоб выбежать марафон из 3 часов, мне нужно заложить хорошую объемную базу. В прошлом зимнем сезоне статистика была такая:

• ноябрь - 267 км
• декабрь - 277 км
• январь - 309 км
• февраль - 312 км
• март - 301 км

В этом году я буду пробегать не менее 333 км в эти месяцы. Кроме того, будет несколько не очень важных соревнований и занятия каникроссом со Скаем.