Спорт и Фитнес
Зимний бег 2019-2020
Зимние объемы - основа удачных летних выступлений. Для того, чтоб выбежать марафон из 3 часов, мне нужно заложить хорошую объемную базу. В прошлом зимнем сезоне статистика была такая:
- ноябрь - 267 км
- декабрь - 277 км
- январь - 309 км
- февраль - 312 км
- март - 301 км
В этом году я буду пробегать не менее 333 км в эти месяцы. Кроме того, будет несколько не очень важных соревнований и занятия каникроссом со Скаем.
Критерий завершения
В ноябре - марте пробегать не менее 333 км в месяц
-
Ноябрь
Не менее 333 км.
-
Декабрь
Не менее 333 км.
-
Январь
Не менее 333 км.
-
Февраль
Не менее 333 км.
-
Март
Не менее 333 км.
- 1527
- 04 ноября 2019, 07:44
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением