парадоксальное снижение веса

Лишний вес у меня был сколько я себя помню, не супер огромный, но достаточный чтобы развивать комплекс неполноценности. С комплексом я справился, а вес остался.

Хуже всего было то что от агромадного количества назойливых рекомендаторов хоть сколько то дельных предложений не мог найти от слова совсем. Хотя перебирал заметно.

Конечно были эффективные предложения типа не жри совсем, паши как вол без продыха неск лет и похудеешь))

Долго ли, коротко ли...

1,5 года назад я похудел на 12 кг и продолжаю этот процесс в т.ч. благодаря тому что смог освоить (т.е. сделать не только естественными, но и рабочими для себя) несколько противоречивых постулатов:

1.худеть надо не слишком быстро. насколько не слишком вопрос индивидуальный, но если есть трудности значит надо замедлять процесс

2.чем сильнее этого хочешь и стараешься для этого тем хуже получается. По логике значит надо забить на это. В то-то и дело что не значит, логика отдыхает и надо уметь ее выключать

3.вес не самоцель и ни ради внешнего вида, и даже не ради здоровья (хотя оно важно!) и ни ради всего остального что логикой можно привязать.

А ради гораздо более важной причины.

Так ради чего же? Это интимный вопрос. Не в том смысле что стремно поделиться а том что мои находки, открытия мешают сделать собственные, возможно абсолютно другие. логика отдыхает и надо уметь ее выключать

4. Было много еще, походу вспомню

Обобщая метода в том что как только мне стало ясно что надо делать (=включилась логика) делать этого не надо (как и противоположного делать не надо), надо включать/усиливать суперпозицию и делать выборы исходя из нее