El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 4 meses 7 días
Пробежать за год 1000 км
Чтобы достичь эту цель мне нужно в неделю пробегать по 19,25 км минимум, это не сложно и хорошо привьёт привычку к регулярному бегу. Конечно будет круто, если получится пробежать раньше. По мне самое сложное - это холодный период, но начинать со сложного это хорошо, ведь дальше будет проще)
Criterio del fin
Пробежал 1000 км за 1 год (с 10 ноября 19 года до 10 ноября 20 года)
Recursos personales
Мне нравится бегать, это основной ресурс) Ещё есть форма для зала, уличных тренировок в тёплую и холодную погоду.
Lo ecológico del objetivo
Выполнение цели полностью зависит от меня и никем не навязано.
-
Первый месяц
В Первый месяц нужно пробежать первые 77 км
-
Первая неделя 19,25 км
-
Вторая неделя 38,5 км
-
Третья неделя 57,75 км
-
Четвёртая неделя 77 км
-
-
Второй месяц
Второй месяц нужно пробежать еще 77 км = 154
-
Первая неделя 96,25 км
-
Вторая неделя 115,5 км
-
Третья неделя 134,75км
-
Четвёртая неделя 154 км
-
-
Четвертый месяц
307,95
-
250,25
-
269,5
-
288,7
-
307,95
-
-
Пятый месяц
384,95
-
327,2
-
346,45
-
365,7
-
384,95
-
-
Третий месяц
Третий месяц нужно пробежать еще 77 км = 231
-
Первая неделя 173,25 км
-
Вторая неделя 192,5 км
-
Третья неделя 211,75
-
Четвертая неделя 231
-
-
Шестой месяц
461,95
-
Седьмой месяц
538,95
-
Восьмой месяц
615,95
-
Девятый месяц
692,95
-
Десятый месяц
769,95
-
Одинадцатый месяц
846,95
-
Двенадцатый месяц
923,95
-
Тринадцатый месяц
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
