1

Этап 1

Понедельник 11.10.19

2

Этап 2

Вторник 12.10.19

3

Этап 3

Среда 13.10.19

4

Этап 4

Четверг 14.10.19

5

Этап 5

Пятница 15.10.19

6

Этап 6

Суббота 16.10.19

7

Этап 7

Воскресенье 17.10.19.

1

Этап 1

Понедельник 11.10.19

2

Этап 2

Вторник 12.10.19

3

Этап 3

Среда 13.10.19

4

Этап 4

Четверг 14.10.19

5

Этап 5

Пятница 15.10.19

6

Этап 6

Суббота 16.10.19

7

Этап 7

Воскресенье 17.10.19.

10 ноября 2019 18 ноября 2019
Цель завершена 16 ноября 2019
Здоровье

Неделя без вредной еды

На моём лице повылезали прыщи. Есть подозрение, что это все неправильное питание.

Итак, рекомендуется исключить из рациона:

  • сладости;
  • молоко;
  • фастфуд и полуфабрикаты;
  • газированные напитки, крепкий чай, кофе;
  • острые пряности и специи;
  • кетчупы и соусы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
  • жареный картофель;
  • мучные и крахмалосодержащие сладости;
  • хлебобулочные изделия

Включить в рацион:

  • Гречку
  • Гречневую лапшу
  • Овсянку
  • Перловку
  • Пшенку
  • Помидоры
  • Капусту
  • Яблоки
  • Морковь

 Критерий завершения

Прыщи ушли с моего лица

  1. Понедельник 11.10.19

    Планируемое меню:

    • Утро - зелёный чай, овсянка на воде (1 чайная ложка меда), козий сыр, яблоко, морковка
    • Перекус - яблоко, морковь
    • День - лапша, помидор, зелёный чай
    • Вечер - гречка, помидор, зелёный чай с лимоном

    В течение дня если хочется чего-то пожевать - морковь в помощь

  2. Вторник 12.10.19

  3. Среда 13.10.19

  4. Четверг 14.10.19

  5. Пятница 15.10.19

  6. Суббота 16.10.19

  7. Воскресенье 17.10.19.

  • 683
  • 10 ноября 2019, 21:25
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?